Lieve mensen,
Veel van heel nederland is in de ban van het Coronavirus, zitten thuis kunnen nergens heen en ook de sportscholen gaan dicht:( Heel set natuurlijk. Maar niet getruurd we kunnen nog gaan Hardlopen het fijnste na een dag werken om je hoofd leeg te maken..
Hier wat Tips om lekker te beginnen met hardlopen #doeigriep
Tip 1: Koop fijne hardloopschoenen ik denk dat dit de beste tip ooit is om wel blaren of zere voeten te voorkomen. ik draag nu de NEW BALANCE.
Tip 2: Zoek een fijne playlist in mijn vorige blogpost heb je mijn favoriete playlist kunnen zien. Wat ook fijn is om lekker een podcast aan tezetten ook dat lees je in me vorige post.
Tip 3; als ik een dag geen zin heb om te gaan rennen. wat ik ook wel eens heb. dan beloon ik mezelf vaak erna als ik 3 kilometer ren dan mag ik daarna dat doen of dat eten..
Tip 4: voor de beginners onder ons is het belangrijk om niet gelijk 4 kilometer te gaan rennen. je heb apps om te leren zoals.
- Leer rennen
- Nike running app
De app die ik aan raad is ook de Nike running app daar kan je een planning maken hoeveel je wil rennen per week en zo hou je het wel een beetje leuk:)
Tip 5; Onthoud dat je voor jezelf rent en niet voor iemand de rest kom vaak vanzelf:)
Tip 6: FUN is heeeel belangrijk. vindt het altijd heerlijk dat ik me altijd helemaal afsluit van de wereld en de rest om me heen vergeet..
Wat is ook heel fijn vindt als ik geen zin heb en toch ga voel ik me altijd echt fantastiche het gevoel dat je iets kan. Vroeger toen ik nog een puber was dacht ik altijd dat ik niks kon totdat ik hardlopen en sporten in het geheel ondenkt had en dacht wat is dit leuk om dingen voor je hobby te kopen en te doen. en zeker als je een doel heb. BLIJF GENIETEN EN DROMEN OOK IN DEZE MOEILIJK TIJD:)
liefsss Mirjam
sportblog 