Heeey. Lieve lezers. Vandaag heb ik een soort blogpost. Hoe ik eerst was en hoe ik nu ben ik sport al best veel. Begin oktober was ik Eigelijk klaar met met mijn eetpatroon. Ik snoepte best veel en dat ga je merken. Je wordt dikker, en ik merkte dat ik snel moe was en minder energie had. En dat wil je niet als sporter zijnde dus vroeg ik me af wat ik leuker vondt. Eten of sporten en ik ging natuurlijk voor sporten wat dit is nauw mijn grootste hobby.
Zoals jullie zien was links dat is wel sporter maar niet veel met eten bezig was. Terwijl eten heel belangrijk is voor sporters. Als je elke dag een koek eet eet een keer een bakje fruit zelf vindt ik dat geen probleem.
Ga ook doelen voor jezelf zeggen. Bijvoorbeeld ik wil in de zomer zo licht/zwaar zijn of ik wil een gezonder eetpatroon hebben en als je een keer een chocolade eet of een snoepje lekker boeiend..Doe dat maar kijk een beetje bewuster wat je eet. Ik vindt gezond eten echt wel heeeel lekker en begin er wel een soort weg in te vinden.. en volhouden doe je door jezelf niet te veel te straffen met eten. Ik eet zondags vaak mijn cheat maar soms heb ik zelf dat ik vrijdag al wat ongezonds eet net waar ik zelf zin in heb. Laat je vooral niet gek maken door andere ook al betrap ik me daar heel erg op soms maar dat is een wijze les.
Als jullie meer willen weten. Laat het me weten dan kan ik hier wat mee.
Liefs Mirjam♥️
sportblog 